如何计算女性的理想体重

要确定一个人的理想体重,必须考虑几个因素。虽然通常认为你的身高决定了你应该理想的体重,但并不是一个高度的魔法数字。为了提供最准确的理想体重测量,必须一并考虑性别,框架尺寸和高度。

测量你的身高并记录下来。

确定你有多少英寸高或短于五英尺高。理想的五英尺高的女性应该重达100磅。

你测量的每英寸五英尺以上,加五磅。你测量的每英寸五英尺以下,减去五磅。

确定你的身体尺寸 – 无论是小,中或大 – 因为这也影响理想的体重。

用卷尺测量你的手腕。或者,你可以将你的拇指和指针包裹在手腕上。

如果你有一个中等的框架,你不必进一步计算,以确定你的理想体重。例如,中等身材的五英尺高的女人应该重100磅。